健康スポーツＡ（実技） （金４）

Sports and Fitness A

99K1510

L1IDHSPn01

具志堅　武

Takeru Gushiken

2026年度前期

2026年度

①First semester

金曜4限

4th period on Fridays

理学部第一部（一般教養科目）、理学部第二部（一般教養科目）、経営学部（一般教養科目）

A course of liberal arts, the Faculty of Science Division Ⅰ
A course of liberal arts, the Faculty of Science Division Ⅱ
A course of liberal arts, the School of Management

1.00単位

実技

Practical training

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① [対面]対面授業/ [On-site] On-site class

運動・スポーツに親しむ姿勢を育むことや自分に適したスポーツ種目を見い出すことは、生涯に渡って心身ともに健全に過ごすうえで重要である。また、スポーツ活動を通じた他者とのコミュニケーションは、在学中に社会性を磨き、仲間を作ることに繋がることも期待できる。本授業は、本学教養教育の目標の中の『自然・人間・社会を俯瞰できる能力』、『自己管理能力』、『コミュニケーションを取れる能力』といった点を養うための科目である。
本授業では、屋内（体育館）で実施できる個人スポーツ種目を複数取り扱う。

生涯スポーツに繋げる実践として、実際にスポーツに親しみ、プレーを通じてスポーツスキルや体力を獲得する。また、健康や運動・スポーツに関する科学的知識を理解し、他者とのコミュニケーションを通じて社会性を養う。

1）基本的なルールや戦術について理解し、ゲームを実践することができる。
2）履修者の技能レベルに応じた運動強度で最後までプレーできる体力を身につける。
3）ゲームの実践に必要な技術を習得し、それを洗練させる。
4）基礎的なスポーツ科学や健康・体力科学について理解する。
5) 仲間との協同的・支援的なコミュニケーションを持つ。

リンク先の [評価項目と科目の対応一覧]から確認できます（学部対象）。
履修登録の際に参照ください。
​You can check this from “Correspondence table between grading items and subjects” by following the link(for departments).
https://www.tus.ac.jp/fd/ict_tusrubric/​​​

・定員を超えた場合は抽選を行います。
・受講者状況によっては異性や技能レベルの異なる他者とプレーすることがあります。
・スポーツに適した服装でプレーして下さい。また、体育館用のシューズを各自で用意してください。
・ケガのリスクを高めるような装飾品（ピアス、ネックレス、指輪、腕時計の類）は種目に応じて外してください。

グループワーク　Group work／PBL (課題解決型学習)　Problem-based learning／実習　Practical learning

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事前学習：実施するスポーツ種目に関する知識の獲得（書籍や解説動画、試合映像等）
事後学習：自身の授業内でのパフォーマンス分析（疲労度の確認、動画の確認等）

平常点（自律的実践度、積極的態度などの取り組み姿勢、仲間との協同的・支援的な関わり度）：80%
課題点（レポート等）：20%

・S：到達目標を十分に達成し、極めて優秀な成果を収めている
・A：到達目標を十分に達成している
・B：到達目標を達成している
・C：到達目標を最低限達成している
・D：到達目標を達成していない
・-：学修成果の評価を判断する要件を欠格している

・S：Achieved outcomes, excellent result
・A：Achieved outcomes, good result
・B：Achieved outcomes
・C：Minimally achieved outcomes
・D：Did not achieve outcomes
・-：Failed to meet even the minimal requirements for evaluation

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教科書および一部の参考書は、MyKiTS (教科書販売サイト) から検索・購入可能です。
​https://gomykits.kinokuniya.co.jp/tokyorika/​​​

It is possible to search for and purchase textbooks and certain reference materials at MyKiTS (online textbook store).
​​https://gomykits.kinokuniya.co.jp/tokyorika/

適宜、授業時に紹介する。

すべての履修学生に対して、半数以上の授業回を対面で受講することを求める。

第1回　授業ガイダンス
健康スポーツの履修に関するガイダンス（授業の進め方、注意事項、評価方法など）

第2回　卓球（1）
技能レベルの確認、フォア・バックハンドストローク

第3回　卓球（2）
サービス&レシーブ、ルール（シングルス・ダブルス）の理解

第4回　卓球（3）
フットワーク、各種打法による連続ラリーの実践

第5回　卓球（4）
その他の打法（ツッツキ、ブロック）

第6回　卓球（5）
シングルスのゲーム実践

第7回　卓球（6）
ダブルスのゲーム実践

第8回　卓球（7）
技能レベルの確認、まとめのゲーム

第9回　バドミントン（1）
技能レベルの確認、基本技術（ハイクリア、ドライブ）の習得

第10回　バドミントン（2）
サービス、ルール（シングルス・ダブルス）の理解

第11回　バドミントン（3）
スマッシュ、レシーブの実践

第12回　バドミントン（4）
ヘアピン、フットワークの実践

第13回　バドミントン（5）
シングルスのゲーム実践

第14回　バドミントン（6）
ダブルスのゲーム実践

第15回　バドミントン（7）、総括：まとめと振り返り
技能レベルの確認、まとめのゲーム
本授業の学修内容についての全体的な振り返り、本授業での学びをまとめる

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